Wechseljahre
Die Perimenopause neu denken — was die Forschung 2026 wirklich weiß
Neue Studien rücken Schlaf, Nervensystem und sanfte Bewegung ins Zentrum. Ein Überblick über das, was sich gerade verändert.
Eine Lebensphase, die nicht endet — sondern beginnt.
Perimenopause, Menopause, Postmenopause: Drei Phasen, eine Reise. Hier findest du kuratiertes Wissen aus Forschung, Praxis und Erfahrung — zu Schlaf, Nervensystem, Hormonen und sanfter Bewegung in der zweiten Lebenshälfte.
Neue Studien rücken Schlaf, Nervensystem und sanfte Bewegung ins Zentrum. Ein Überblick über das, was sich gerade verändert.
16. März 2026 · Yogini Glow Blog
13. Februar 2026 · Yogini Glow Blog
29. Januar 2026 · Yogini Glow Blog
„Wissen ist nur dann wertvoll, wenn es dich näher zu dir selbst bringt."
— Catrin Boisson, Yogini Glow®
20. Januar 2026 · Yogini Glow Blog
Beginnt oft schon Mitte 40. Zyklus wird unregelmäßig, Hormonspiegel schwanken. Erste Symptome wie Schlafprobleme oder Stimmungsschwankungen.
Die letzte Regelblutung — rückblickend bestimmt nach 12 Monaten ohne Blutung. Durchschnittsalter im DACH-Raum: 51 Jahre.
Die Zeit nach der Menopause. Hormone stabilisieren sich auf neuem Niveau. Fokus auf Knochengesundheit, Herz-Kreislauf und Vitalität.
Meno Yoga, Zyklus Yoga, Hormon Yoga, Ernährung und Selbstfürsorge — in Catrins Online-Ausbildung lernst du, Frauen durch alle Lebensphasen zu begleiten. Fundiert, ganzheitlich, von zuhause aus.
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