Eine Lebensphase, die nicht endet — sondern beginnt.
Perimenopause, Menopause, Postmenopause: Drei Phasen, eine Reise. Hier findest du kuratiertes Wissen aus Forschung, Praxis und Erfahrung — zu Schlaf, Nervensystem, Hormonen und sanfter Bewegung in der zweiten Lebenshälfte.
Yoga als Lifestyle-Trend ist eine Sache. Yoga als hormonbewusstes Werkzeug für Frauen im Klimakterium ist eine andere — und hier lohnt ein genauerer Blick.
Feminine Balance
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„Wissen ist nur dann wertvoll, wenn es dich näher zu dir selbst bringt."
— Catrin Boisson, Yogini Glow®
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Yogini Glow Blog
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Beginnt oft schon Mitte 40. Zyklus wird unregelmäßig, Hormonspiegel schwanken. Erste Symptome wie Schlafprobleme oder Stimmungsschwankungen.
Die letzte Regelblutung — rückblickend bestimmt nach 12 Monaten ohne Blutung. Durchschnittsalter im DACH-Raum: 51 Jahre.
Die Zeit nach der Menopause. Hormone stabilisieren sich auf neuem Niveau. Fokus auf Knochengesundheit, Herz-Kreislauf und Vitalität.
Meno Yoga, Zyklus Yoga, Hormon Yoga, Ernährung und Selbstfürsorge — in Catrins Online-Ausbildung lernst du, Frauen durch alle Lebensphasen zu begleiten. Fundiert, ganzheitlich, von zuhause aus.
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