Feminine Balance Journal · Ausgabe 24. Mai 2026

Wissen, das mit deinen Phasen mitfließt.

Die Perimenopause neu denken — was die Forschung 2026 wirklich weiß

Neue Studien rücken Schlaf, Nervensystem und sanfte Bewegung ins Zentrum. Ein Überblick über das, was sich gerade verändert.

Zyklus

Zyklus-Yoga: Vier Phasen, vier Praxis-Rhythmen

22. Mai 2026 · Feminine Balance

Schwangerschaft

Rückbildung sanft: 8 Wochen Routine fürs Beckenbodenbewusstsein

20. Mai 2026 · Hebammenverband

Aktuell im Journal

Wechseljahre

Hitzewallungen verstehen: Was das Nervensystem damit zu tun hat

18. Mai 2026 · Deutsche Menopause Ges.

Zyklus

PMS und Yoga: Welche 5 Übungen Studien wirklich stützen

17. Mai 2026 · Yoga Journal DE

Yoga-Praxis

Pranayama für den Vagusnerv: Atemtechniken im Vergleich

15. Mai 2026 · Feminine Balance

Expertin im Journal

„Hormone sind keine Diagnose — sie sind eine Sprache."

Catrin Boisson begleitet Frauen durch alle Lebensphasen. Als Hormon- und Frauengesundheitsexpertin steht sie hinter den fachlichen Beiträgen dieses Journals.

Catrin Boisson

Yogini Glow® · Frauengesundheit

Schwangerschaft

Pränatales Yoga im 3. Trimester: Was geht, was lässt

14. Mai 2026 · Eltern.de

Yoga-Praxis

Yin oder Restorative? Die Unterschiede für die zweite Lebenshälfte

12. Mai 2026 · Yoga Aktuell

Wechseljahre

Schlaf in der Perimenopause: 4 abendliche Routinen, die wirken

10. Mai 2026 · Apotheken Umschau

Zyklus

Ernährung & Hormone: Was Frauenärztinnen 35+ jetzt empfehlen

08. Mai 2026 · Frauenärzte im Netz

Expertinnen-Verzeichnis

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Hinter dem Journal

Catrin Boisson und das Yogini Glow® Team.

Catrin ist Hormon- und Frauengesundheitsexpertin, zertifizierte Yogalehrerin und Gründerin von Yogini Glow®. Mitglied beim Arbeitskreis Frauengesundheit, der Deutschen Wechseljahresberatung und dem Institut für Zyklusgesundheit.

Das Feminine Balance Journal ist ein redaktionelles Projekt von Yogini Glow® — kuratierte Inhalte zu Yoga und Frauengesundheit, ohne werbliche Verzerrung.

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